För ett tag sedan gjorde jag på skoj ett test på en amerikansk sajt där man fick en uppskattning av sin verkliga ålder. Jag svarade på en massa frågor om min kost, träning, sjukdomar och fick beskedet att min verkliga ålder var 2,5 år yngre än min biologiska ålder. Jag fick även feedback på vad som påverkade min verkliga ålder positivt och negativt.På plussidan var till exempel att jag är icke-rökare, sover ordentligt och äter en allsidig kost. På minussidan är att jag inte styrketränar tillräckligt mycket (minst 90 min/vecka), får i mig för lite C-vitamin och äter för lite fibrer. Givetvis ska alla resultat tas med en nypa salt eftersom det är ett generaliserat online-test.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar