Planen var att jag i fredags skulle springa långpasset på 16 km eftersom jag hade hela fredagen ledig och större delen av lördagen skulle spenderas hos mormor och morfar. Men jag kände ganska snabbt att motivationen inte riktigt fanns på plats, soffan var alldeles för skön efter långfrukosten och benen var ganska stela efter torsdagens core puls.
Jag kompromissade med mig själv och tänkte att milen kan jag ju alltid klara av. Så jag satte på mig kläder och stack iväg, men känslan infann sig inte riktigt trots att luften var härligt frisk och solen sken. Efter 20 minuter så insåg jag hur långt jag hade kvar, tvärstannade och bestämde mig för att promenera hem. Man känner sig ju ganska misslyckad när man möter andra hurtiga löpare, men jag försökte njuta av vädret och knatade på i raskt tempo.
När jag kom hem plockade jag fram mina 2 kg-hantlar och körde 3x10 triceps kick-backs och lite olika axelövningar. Sedan plockade jag fram min gamla yoga-DVD och körde några solhälsningar. Jag tror att "hunden" var jäkligt bra för mina stela vader och jag passade även på att stretcha insidan av låren ordentligt. Totalt blev det cirka 1,5 timmes blandad träning som kändes väldigt skön trots att det kanske inte blev som jag hade tänkt mig.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar