Tisdag: Spinning & styrka

Igår var det crossträning på schemat. Och det var nog ganska bra för mina stackars stela vader, även om de inte känns helt hundra idag heller. Jag körde 25 minuters härlig spinning eller cycling som det numera heter på SATS. Alldeles precis lagom för att få upp pulsen och få svettas lite.

Sedan gav jag mig på styrketräning bland maskinerna. Jag är fortfarande inte helt bekväm i styrketränandet. Jag har hittat några bas-maskiner som jag kör, men när jag ska försöka hitta på något nytt blir det mest knas. Igår testade jag triceps-pressen, men det funkade inte alls. Jag hade förmodligen fel vikt, trots att jag testade allt mellan 5 och 30 kilo. Jag behöver en bra tricepsövning! Nästa vecka ska jag testa den här (som jag inte riktigt vet vad den heter):