Idag var det ett nytt koncept som testades - lunchlöpning. Jag tänkte ju att det kunde kännas lite lättare att klara av intervallpasset på dagstid. Och kanske var det alldeles rätt tänkt för jag är nöjd med det första passet!
Idag körde jag 5*800 m @3:55 pace med 400 m vilointervaller emellan, på Kristinebergs IP. De första två intervallerna var hyfsat lätta, men sedan blev det tyngre och tyngre. Och framförallt tog återhämtningsrundorna längre tid. Men mina intervalltider blev,
1. 3:55 min
2. 4:02 min
3. 4:01 min
4. 3:52 min
5. 3:54 min
Jag är nöjd. Totaltiden slutade på strax under 45 minuter och jag skulle tippa att jag sprang cirka 7,5 km med upp- och nedvarvning. Bra jobbat!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar