Min träningsfilosofi

Jag älskar att planera, men jag är inte lika bra på att följa mina planer. Jag är inte heller så bra på att tänka på målet när jag står där och ska genomföra ett träningspass. Men jag tror faktiskt att jag blir bättre och bättre. Det här med att träna så här mycket är egentligen ganska nytt för mig. Successivt har det blivit mer och mer, jag gillar det!

Jag har egentligen alltid tränat något, men aldrig på någon elitnivå. När jag var liten testade jag bland annat fotboll och handboll, men det var framför allt dansen som tog upp min tid. Jag dansade från att jag var fem år tills jag var cirka fjorton år. Men jag var ingen stjärna.

Stavanger, Norge

Sedan var det lite tunnsått med de fysiska aktiviteterna i mitt liv. Jag tränade lite pass på olika gym, men det var aldrig speciellt fokuserat. Det var först när jag träffade P för snart fem år sedan som jag kom igång igen. Under sommaren 2006 i Norge (där jag bodde då) fick han ut mig på mina första löprundor och trots att det var en pina först så fortsatte jag. Idag har löpningen blivit en naturlig del av min vardag och jag kompletterar med andra träningsformer.

Tillbaka till det här med planeringen. Ibland blir det så mycket att det blir pannkaka av alltihop. Där är jag inte nu, men jag tänkte plocka fram de tre huvudpunkter jag har för att skapa lite struktur i träningen. Snabb, smidig och smal kallar jag det. Dessa tre ord summerar min målbild och jag försöker att påminna mig om dem när det känns lite tungt.

SNABB handlar om löparfokuset. Att sätta en bra grund för nästa års löptävlingar då jag tänker sätta PB efter PB. Längre fram handlar det givetvis även om Stockholm marathon.

SMIDIG handlar om styrkan. Att få in styrketräning i träningsschemat och bygga en kropp som orkar med nu och i framtiden.

SMAL handlar framförallt om att äta bra mat i lagom mängder. Att äta det som gör att jag orkar träna en massa och som min kropp mår bra av. I det långa loppet vill jag även tappa några kilon och tighta till kroppen.