Igår körde jag någon form av tempopass. På schemat stod 1,5 km uppvärmning, 6,5 km @LT pace (5:31) och 1,5 km nedvarvning. Jag kände mig trött så jag bestämde mig för att klämma in det på en 8 km-runda. Dvs ca 1 km uppvärmning, 6 km tempo och 1 km nedvarvning. Tiden slutade på 42:44 och jag förvånades över hur låg min snittpuls var, 150. Kunde jag ha tagit i mer?
Min j**la GPS-pod fick aldrig någon kontakt så jag vet tyvärr inte exakt hur långt jag sprang. Jag tycker inte att den har varit klockren, GPS-poden. Speciellt inte med tanke på vad den kostar.
Sen är det något knas med mina vader och mitt steg. Jag blir jättespänd i vaderna när jag springer och det gör ont i flera dagar efteråt. Jag undrar om det kan vara att mina skor är gamla och utan "stuns"? Jag ska iallafall få köpa ett par nya skor, jag klarade ju faktiskt moroten förra veckan (tränade 5 ggr och snittade på 1550 kcal netto).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar